필요한 만큼, 맞는 방식으로

상담부터 마지막 수업까지 한 트레이너가 맡는 예약제 전담 수업입니다.

체계적으로 제대로 배우고 싶은 분, 혼자서는 작심삼일이 반복되는 분

• —전담 트레이너 1:1 예약제 수업
• —인바디 체성분 분석 기반 목표 설정
• —식단 코칭 포함
• —매 수업 기록 관리와 다음 목표 설정

10 / 20 / 30회 · 상담 후 설계

식단을 기록으로 잡아 프로그램이 끝난 뒤에도 이어갈 습관을 만듭니다.

체중·체지방 감량이 목표인 분, 요요를 반복해 온 분

• —주 2~3회 권장 수업 설계
• —일상 식단 코칭·피드백
• —유산소·근력 병행 커리큘럼
• —인바디 변화 추적 관리

기간·회차 상담 후 설계

촬영일에서 역산해 감량·컨디셔닝 단계를 설계합니다.

생애 첫 바디프로필 촬영을 준비하는 분

• —촬영일 역산 단계별 커리큘럼
• —체지방 관리 중심 식단 코칭
• —촬영 전 컨디셔닝 관리
• —1:1 예약제 전담

12주 내외 권장 · 상담 후 설계

통증 완화를 돕는 방향으로 강도와 동작을 설계합니다.

허리·어깨·무릎 통증이 있는 분, 거북목·라운드숄더 등 자세 문제가 있는 분

• —재활·교정 전문 자격 트레이너 전담
• —자세 평가 후 교정 운동 중심 설계
• —호흡·코어 밸런스 훈련
• —통증 없는 범위에서 단계적 진행

회차 협의

친구·가족과 함께 받으면 1인당 비용이 내려갑니다.

친구나 가족과 함께 시작하고 싶은 분, 1:1보다 부담을 낮추고 싶은 분

• —2~3인 소그룹 전담 수업
• —1:1 대비 합리적인 비용
• —함께하는 동기부여 효과
• —구성원 수준에 맞춘 개별 강도 조절

10 / 20회

2026년 리뉴얼한 머신을 시간 제약 없이 이용합니다.

자율 운동을 원하는 분, PT 수료 후 유지 운동이 필요한 분

• —CYBEX·ATLANTIS·해머스트렝스 등 프리미엄 머신 자유 이용
• —새벽 6시 오픈 (평일)
• —샤워시설·수건 제공
• —1일권 이용 가능

기간권 상담