1:1 PERSONAL TRAINING
안양 PT, 트레이너 경력부터 확인하세요
비앤핏의 트레이너는 전원 실명과 대회 이력, 자격을 공개합니다. 한 명의 트레이너가 상담부터 마지막 수업까지 전담합니다.
IN THE GYM
한 명의 트레이너가, 처음부터 끝까지
자세를 잡아주고 무게를 조절하고, 그날 컨디션에 맞춰 순서를 바꿉니다. 수업마다 담당이 바뀌지 않으니 매번 처음부터 설명하지 않아도 됩니다.
수업 구성 자세히 보기 →PROCESS
첫 방문부터 정규 수업까지, 4단계
- 01
방문 상담
목표·운동 이력·생활 패턴 파악
약 20분 - 02
체성분 분석
인바디 측정과 자세 점검
약 10분 - 03
체험 수업(OT)
기본 움직임 점검 후 방향 설계
약 50분 - 04
정규 수업 시작
전담 트레이너와 기록 기반 트레이닝
회당 50분
방문 상담 전
들어오면, 공간부터 안내합니다
입구의 수납장과 운동 공간을 먼저 살펴보세요. 처음 방문하셨다면 직원에게 말씀해 주세요. 시설과 이용 동선을 안내해 드립니다.
체성분 분석
지금의 몸 상태를 함께 확인합니다
센터에 마련된 인바디 기기로 체성분을 측정합니다. 운동 목표와 측정 내용을 함께 살피며 수업 방향을 정합니다.
JOURNEY
비앤핏에서의 12주는 이렇게 흘러갑니다
약속할 수 없는 결과 대신, 확인할 수 있는 과정을 보여드립니다.
1주
상담 · 인바디
목표와 생활 패턴 파악, 체성분 기준선 측정
2–3주
자세 교정 · 식사 기록
기본 움직임을 잡고 식습관을 기록하는 구간
4주
첫 재측정
체지방·근육량 변화를 처음으로 확인
6주
중량 운동 본격화
적응된 몸에 맞춰 강도를 올리는 구간
8주
중간 점검
데이터 기반으로 커리큘럼·식단 재조정
10주
목표 구간 집중
감량기·유지기 또는 촬영 대비 컨디셔닝
12주
재측정 · 루틴 정립
변화를 숫자로 확인하고 유지 루틴 설계
위 사례는 프로그램 구성을 설명하기 위한 예시입니다. 결과는 개인마다 다르며, 실제 회원 변화 사례는 당사자 동의를 받아 순차 공개합니다.
